Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Telur ikan

Kalori & fakta pemakanan

pelbagai spesies, dimasak, haba kering

204

kalorikcal setiap 100 g

Protein29 g

Karbo1.9 g

Lemak8.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	204	29 g	1.9 g	8.2 g
1 hidangan	28.4 g	58	8.1 g	0.5 g	2.3 g
2 hidangan	56.7 g	116	16 g	1.1 g	4.7 g
½ hidangan	14.2 g	29	4.1 g	0.3 g	1.2 g
3 hidangan	85.1 g	174	24 g	1.6 g	7 g
4 hidangan	113.4 g	231	33 g	2.2 g	9.3 g
50 g	50 g	102	14 g	1 g	4.1 g
150 g	150 g	306	43 g	2.9 g	12 g
200 g	200 g	408	57 g	3.8 g	17 g
250 g	250 g	510	72 g	4.8 g	21 g

Berapa kalori dalam 100 g Telur ikan?

100 g Telur ikan mengandungi 204 kcal, dengan 29 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Telur ikan?

1 hidangan (28.4 g) Telur ikan mengandungi 58 kcal, dengan 8.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Telur ikan?

2 hidangan (56.7 g) Telur ikan mengandungi 116 kcal, dengan 16 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Telur ikan?

½ hidangan (14.2 g) Telur ikan mengandungi 29 kcal, dengan 4.1 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Telur ikan?

3 hidangan (85.1 g) Telur ikan mengandungi 174 kcal, dengan 24 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Telur ikan?

4 hidangan (113.4 g) Telur ikan mengandungi 231 kcal, dengan 33 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur ikan?

50 g Telur ikan mengandungi 102 kcal, dengan 14 g protein, 1 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur ikan?

150 g Telur ikan mengandungi 306 kcal, dengan 43 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174239 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat