Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bivalvia kekwa spesies campuran
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, bersalut serbuk roti dan digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 26.9 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 hidangan | 31 g | 67 | 5.6 g | 3.1 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 62 g | 134 | 11 g | 6.3 g | 6.8 g |
| ½ hidangan | 15.5 g | 33 | 2.8 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 93 g | 201 | 17 g | 9.4 g | 10 g |
| 4 hidangan | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Makanan serupa
- Udang pelbagai spesiesdimasak, bersalut serbuk roti dan digoreng242 kcal / 100 g
- Kerang bersalut tepung dan digorengmoleska, pelbagai spesies, bersalut tepung dan digoreng202 kcal / 100 g
- Kerangspesies bercampur, dimasak, bersalut serbuk roti dan digoreng202 kcal / 100 g
- Kekapisdigoreng42 kcal / 100 g
- Campuran makanan lautbersalut, dimasak, lemak tambahan240 kcal / 100 g
- Bivalvia kekwa tiruanspesies campuran, surimi99 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Sotongsotong, spesies campuran, disalut breaded dan digoreng196 kcal / 100 g
Soalan tentang bivalvia kekwa spesies campuran
Berapa kalori dalam 100 g bivalvia kekwa spesies campuran?
100 g bivalvia kekwa spesies campuran mengandungi 216 kcal, dengan 18 g protein, 10 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (31 g) bivalvia kekwa spesies campuran?
1 hidangan (31 g) bivalvia kekwa spesies campuran mengandungi 67 kcal, dengan 5.6 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (62 g) bivalvia kekwa spesies campuran?
2 hidangan (62 g) bivalvia kekwa spesies campuran mengandungi 134 kcal, dengan 11 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15.5 g) bivalvia kekwa spesies campuran?
½ hidangan (15.5 g) bivalvia kekwa spesies campuran mengandungi 33 kcal, dengan 2.8 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (93 g) bivalvia kekwa spesies campuran?
3 hidangan (93 g) bivalvia kekwa spesies campuran mengandungi 201 kcal, dengan 17 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (124 g) bivalvia kekwa spesies campuran?
4 hidangan (124 g) bivalvia kekwa spesies campuran mengandungi 268 kcal, dengan 22 g protein, 13 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bivalvia kekwa spesies campuran?
50 g bivalvia kekwa spesies campuran mengandungi 108 kcal, dengan 9 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bivalvia kekwa spesies campuran?
150 g bivalvia kekwa spesies campuran mengandungi 324 kcal, dengan 27 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
