Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Campuran makanan laut

Kalori & fakta pemakanan

mengandungi ikan dan kerang-kerangan, mentah

120
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0.5 g
Lemak3.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 120 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0.5 g 0%
  • Lemak 3.8 g 5%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Serat 0.1 g 0%
  • Gula 0 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12021 g0.5 g3.8 g
50 g50 g6010 g0.3 g1.9 g
150 g150 g18031 g0.8 g5.7 g
200 g200 g24042 g1 g7.6 g
250 g250 g30052 g1.3 g9.5 g

Soalan tentang Campuran makanan laut

Bagaimana cara mencairkan campuran makanan laut beku?

Cairkan semalaman di dalam peti sejuk, dalam bekas supaya airnya tidak menitis pada makanan lain. Jika perlu cepat, letakkan bungkusan tertutup dalam air sejuk dan terus masak selepas cair; jangan biarkan di atas kaunter.

Berapa lama campuran makanan laut perlu dimasak?

Untuk tumis, masak dalam kuali yang betul-betul panas selama kira-kira 4–6 minit sambil dikacau, sehingga udang bertukar merah jambu dan legap serta isi ikan menjadi legap. Toskan campuran yang telah dicairkan dahulu supaya kuali tidak berair.

Bolehkah campuran makanan laut dimasak terus dari beku?

Boleh untuk sup atau kari: masukkan campuran beku apabila kuah sudah mendidih, kemudian masak hingga semua isinya legap dan panas hingga ke tengah. Untuk goreng atau tumis, cairkan dan keringkan dahulu supaya bahan tidak merebus dalam air yang keluar.

Hidangan apa yang sesuai dibuat dengan campuran makanan laut?

Gunakannya dalam mi goreng, nasi goreng, tomyam, sup mi atau pasta berkuah. Masukkan makanan laut hampir di hujung waktu memasak; jika direbus terlalu lama, udang dan sotong mudah menjadi liat.

Berapa lama campuran makanan laut boleh disimpan selepas dicairkan?

Simpan dalam bekas bertutup di bahagian sejuk peti sejuk dan masak dalam masa sehari selepas dicairkan. Jangan bekukan semula campuran yang sudah cair, kecuali selepas ia dimasak.

Adakah campuran makanan laut selamat dimakan mentah?

Jangan makan campuran biasa secara mentah: ia lazimnya disediakan untuk dimasak, dan kandungannya mungkin termasuk kerang atau sotong yang perlu dimasak sempurna. Masak sehingga semuanya legap dan panas hingga ke tengah.

Adakah campuran makanan laut boleh menyebabkan alahan?

Ya. Campuran ini boleh mengandungi krustasea seperti udang dan moluska seperti sotong atau kerang; elakkan jika anda alah kepada mana-mana makanan laut tersebut, dan jangan anggap campuran itu bebas daripada alergen hanya kerana satu jenis tidak kelihatan.

Sumber: ausnut F005768 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat