Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan atau makanan laut gratin
Kalori & fakta pemakanan
untuk dimasak, pra-bungkus, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 8.4 g 3%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHMineral
- Kalsium 58.2 mg 4%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 13.8 mg 3%
- Fosforus 37.1 mg 3%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.1 g | 8.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.1 g | 4.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9.2 g | 13 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
Makanan serupa
- Ikan dan udang gratinpra-bungkus, dimasak117 kcal / 100 g
- Ikan atau makanan laut dalam pastri puffpra-bungkus, untuk dimasak260 kcal / 100 g
- Gratin ikandengan kentang lenyek dan sos udang, dipanaskan, produk sejuk beku111 kcal / 100 g
- Gratin sayurpra-pembungkusan106 kcal / 100 g
- Sup ikan dan/atau krustasiapra-bungkus, untuk dipanaskan semula50 kcal / 100 g
- Brandade ikan atau pai gembala ikanpra-bungkus117 kcal / 100 g
- Kentang gratin gaya Dauphinépra-bungkus113 kcal / 100 g
- Kobis bunga gratindibungkus terlebih dahulu86 kcal / 100 g
- Crep inti ikan dan/atau makanan lautpra-bungkus190 kcal / 100 g
- Piza makanan lautsiap dibungkus215 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan atau makanan laut gratin
Berapa kalori dalam 100 g Ikan atau makanan laut gratin?
100 g Ikan atau makanan laut gratin mengandungi 105 kcal, dengan 6.1 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan atau makanan laut gratin?
50 g Ikan atau makanan laut gratin mengandungi 53 kcal, dengan 3.1 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan atau makanan laut gratin?
150 g Ikan atau makanan laut gratin mengandungi 158 kcal, dengan 9.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan atau makanan laut gratin?
200 g Ikan atau makanan laut gratin mengandungi 210 kcal, dengan 12 g protein, 17 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan atau makanan laut gratin?
250 g Ikan atau makanan laut gratin mengandungi 263 kcal, dengan 15 g protein, 21 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25037 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
