Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan atau makanan laut dalam pastri puff
Kalori & fakta pemakanan
pra-bungkus, untuk dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 260 kcal —
- Protein 6.6 g 13%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 9.7 g 49%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 4.3 g —
- Natrium 406 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.5 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Vitamin B12 0.77 µg 32%
Mineral
- Kalsium 39.4 mg 3%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 20.4 mg 5%
- Fosforus 66 mg 5%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0.42 mg 4%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 50 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6.6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9.8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
Makanan serupa
- Ikan atau makanan laut gratinuntuk dimasak, pra-bungkus, mentah105 kcal / 100 g
- Siput dalam pastri lapisandibuat bungkusan awal321 kcal / 100 g
- Crep inti ikan dan/atau makanan lautpra-bungkus190 kcal / 100 g
- Pastri puff kejupra-bungkus, untuk dimasak283 kcal / 100 g
- Pastri puff ham dan kejupra-bungkus278 kcal / 100 g
- Brandade ikan atau pai gembala ikanpra-bungkus117 kcal / 100 g
- Sup ikan dan/atau krustasiapra-bungkus, untuk dipanaskan semula50 kcal / 100 g
- Puff dagingpra-bungkus354 kcal / 100 g
- Lasagna atau cannelloni ikandibungkus terlebih dahulu148 kcal / 100 g
- Ikan dan udang gratinpra-bungkus, dimasak117 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan atau makanan laut dalam pastri puff
Berapa kalori dalam 100 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff?
100 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff mengandungi 260 kcal, dengan 6.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff?
50 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff mengandungi 130 kcal, dengan 3.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff?
150 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff mengandungi 390 kcal, dengan 9.8 g protein, 42 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff?
200 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff mengandungi 520 kcal, dengan 13 g protein, 56 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff?
250 g Ikan atau makanan laut dalam pastri puff mengandungi 650 kcal, dengan 16 g protein, 70 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25151 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
