Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kerang bulu

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

87
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo5.6 g
Lemak1.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 87 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohidrat 5.6 g 2%
  • Lemak 1.1 g 1%
  • Lemak tepu 0.3 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 384 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.64 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Vitamin B12 38 µg 1583%

Mineral

  • Kalsium 208 mg 16%
  • Zat besi 14 mg 78%
  • Magnesium 63.1 mg 15%
  • Fosforus 161 mg 13%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.24 mg 10%
  • Selenium 63 µg 115%
  • Iodin 163 µg 109%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8714 g5.6 g1.1 g
50 g50 g436.8 g2.8 g0.6 g
150 g150 g13020 g8.5 g1.7 g
200 g200 g17427 g11 g2.2 g
250 g250 g21734 g14 g2.8 g

Soalan tentang Kerang bulu

Berapa kalori dalam 100 g Kerang bulu?

100 g Kerang bulu mengandungi 87 kcal, dengan 14 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kerang bulu?

50 g Kerang bulu mengandungi 43 kcal, dengan 6.8 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kerang bulu?

150 g Kerang bulu mengandungi 130 kcal, dengan 20 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kerang bulu?

200 g Kerang bulu mengandungi 174 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kerang bulu?

250 g Kerang bulu mengandungi 217 kcal, dengan 34 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10034 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat