Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerang
Kalori & fakta pemakanan
mentah
79
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo4.7 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 79 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 0.7 g 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 16.2 mg 90%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 14 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.8 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 34 g | 12 g | 1.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kerang
Berapa kalori dalam 100 g Kerang?
100 g Kerang mengandungi 79 kcal, dengan 14 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang?
50 g Kerang mengandungi 40 kcal, dengan 6.8 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang?
150 g Kerang mengandungi 119 kcal, dengan 20 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang?
200 g Kerang mengandungi 158 kcal, dengan 27 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang?
250 g Kerang mengandungi 198 kcal, dengan 34 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6404 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
