Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerang bulu
Kalori & fakta pemakanan
direbus
53
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 53 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 490 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 9 µg 30%
- Vitamin B12 47 µg 1958%
Mineral
- Kalsium 91 mg 7%
- Zat besi 28 mg 156%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 0.84 mg 37%
- Selenium 43 µg 78%
- Iodin 160 µg 107%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 12 g | – | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 6 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 18 g | – | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 24 g | – | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 30 g | – | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kerang bulu
Berapa kalori dalam 100 g Kerang bulu?
100 g Kerang bulu mengandungi 53 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang bulu?
50 g Kerang bulu mengandungi 27 kcal, dengan 6 g protein, – karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang bulu?
150 g Kerang bulu mengandungi 80 kcal, dengan 18 g protein, – karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang bulu?
200 g Kerang bulu mengandungi 106 kcal, dengan 24 g protein, – karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang bulu?
250 g Kerang bulu mengandungi 133 kcal, dengan 30 g protein, – karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-252 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
