Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kerang sos wain putih

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

82
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.7 g
Karbo3.7 g
Lemak3.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 82 kcal —
  • Protein 9.7 g 19%
  • Karbohidrat 3.7 g 1%
  • Lemak 3.2 g 4%
  • Lemak tepu 1.3 g 6%
  • Gula 0.8 g —
  • Natrium 608 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin E 0.84 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 0.8 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 4.8 µg 16%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 9.4 µg 392%

Mineral

  • Kalsium 68 mg 5%
  • Zat besi 1.5 mg 8%
  • Magnesium 76 mg 18%
  • Fosforus 122 mg 10%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.07 mg 3%
  • Selenium 32 µg 58%
  • Iodin 282 µg 188%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g829.7 g3.7 g3.2 g
50 g50 g414.9 g1.9 g1.6 g
150 g150 g12315 g5.6 g4.8 g
200 g200 g16419 g7.4 g6.4 g
250 g250 g20524 g9.3 g8 g

Soalan tentang Kerang sos wain putih

Berapa kalori dalam 100 g Kerang sos wain putih?

100 g Kerang sos wain putih mengandungi 82 kcal, dengan 9.7 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kerang sos wain putih?

50 g Kerang sos wain putih mengandungi 41 kcal, dengan 4.9 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kerang sos wain putih?

150 g Kerang sos wain putih mengandungi 123 kcal, dengan 15 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kerang sos wain putih?

200 g Kerang sos wain putih mengandungi 164 kcal, dengan 19 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kerang sos wain putih?

250 g Kerang sos wain putih mengandungi 205 kcal, dengan 24 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-411 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat