Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cockle, boiled
Kalori & fakta pemakanan
39
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.5 g
Karbo0 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 41 µg 1708%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 7.9 mg 44%
- Fosforus 124 mg 10%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 1.9 mg 17%
- Selenium 38 µg 69%
- Iodin 170 µg 113%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 8.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cockle, boiled
Berapa kalori dalam 100 g Cockle, boiled?
100 g Cockle, boiled mengandungi 39 kcal, dengan 8.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cockle, boiled?
50 g Cockle, boiled mengandungi 20 kcal, dengan 4.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cockle, boiled?
150 g Cockle, boiled mengandungi 59 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cockle, boiled?
200 g Cockle, boiled mengandungi 78 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cockle, boiled?
250 g Cockle, boiled mengandungi 98 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) T31 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
