Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kina, roe, raw
Kalori & fakta pemakanan
94
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo0.6 g
Lemak5.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 0.6 g 0%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 823 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2.5 mg 23%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodin 250 µg 167%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.4 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0.9 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1.5 g | 14 g |
Soalan tentang Kina, roe, raw
Berapa kalori dalam 100 g Kina, roe, raw?
100 g Kina, roe, raw mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kina, roe, raw?
50 g Kina, roe, raw mengandungi 47 kcal, dengan 5.4 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kina, roe, raw?
150 g Kina, roe, raw mengandungi 141 kcal, dengan 16 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kina, roe, raw?
200 g Kina, roe, raw mengandungi 188 kcal, dengan 22 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kina, roe, raw?
250 g Kina, roe, raw mengandungi 235 kcal, dengan 27 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) T26 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
