Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Squid, in flour, fried
Kalori & fakta pemakanan
186
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo6.7 g
Lemak8.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 6.7 g 2%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 1 g —
- Natrium 313 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Fosforus 255 mg 20%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Selenium 35 µg 64%
- Iodin 22 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 21 g | 6.7 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 3.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 31 g | 10 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 52 g | 17 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Squid, in flour, fried
Berapa kalori dalam 100 g Squid, in flour, fried?
100 g Squid, in flour, fried mengandungi 186 kcal, dengan 21 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Squid, in flour, fried?
50 g Squid, in flour, fried mengandungi 93 kcal, dengan 10 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Squid, in flour, fried?
150 g Squid, in flour, fried mengandungi 279 kcal, dengan 31 g protein, 10 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Squid, in flour, fried?
200 g Squid, in flour, fried mengandungi 372 kcal, dengan 41 g protein, 13 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Squid, in flour, fried?
250 g Squid, in flour, fried mengandungi 465 kcal, dengan 52 g protein, 17 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) T23 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
