Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati ikan kod
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, dittos
433
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.3 g
Karbo1 g
Lemak44 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 433 kcal —
- Protein 7.3 g 14%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 44 g 57%
- Lemak tepu 6.9 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 446 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 54.3 µg 272%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 188 µg 47%
- Vitamin B12 14.4 µg 600%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 10.3 mg 2%
- Fosforus 145 mg 12%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.4 mg 44%
- Selenium 107 µg 195%
- Iodin 105 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 7.3 g | 1 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3.6 g | 0.5 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 11 g | 1.5 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 15 g | 2 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 18 g | 2.5 g | 111 g |
Makanan serupa
- Minyak hati ikan kod902 kcal / 100 g
- Hati haddock dalam tin409 kcal / 100 g
- Hati ayamdimasak160 kcal / 100 g
- Ikan kodmentah77 kcal / 100 g
- Telur ikan kodmentah122 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddigoreng, direnih perlahan118 kcal / 100 g
- Ikan kod Atlantikdalam tin, pepejal dan cecair105 kcal / 100 g
- Cod liver624 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati ikan kod
Berapa kalori dalam 100 g Hati ikan kod?
100 g Hati ikan kod mengandungi 433 kcal, dengan 7.3 g protein, 1 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati ikan kod?
50 g Hati ikan kod mengandungi 217 kcal, dengan 3.6 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati ikan kod?
150 g Hati ikan kod mengandungi 650 kcal, dengan 11 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hati ikan kod?
200 g Hati ikan kod mengandungi 866 kcal, dengan 15 g protein, 2 g karbohidrat dan 89 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hati ikan kod?
250 g Hati ikan kod mengandungi 1083 kcal, dengan 18 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 111 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26142 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
