Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerang dalam tin, dittos
Kalori & fakta pemakanan
moleska, pelbagai spesies, dalam tin, pepejal dittos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 5.9 g 2%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.58 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 18.6 µg 776%
- Kolin 107 mg 20%
Mineral
- Kalsium 65 mg 5%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 327 mg 26%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 50.5 µg 92%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5.9 g | 1.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 60 | 10 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4.1 g |
| 4 hidangan | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Makanan serupa
- Kepahdalam tin80 kcal / 100 g
- Makanan lautdalam minyak, dalam tin, ditoskan133 kcal / 100 g
- Kerang Venusdalam tin, ditoskan86 kcal / 100 g
- Kupangdalam air garam, ditoskan98 kcal / 100 g
- Sardin dalam tindalam minyak, dittos237 kcal / 100 g
- Kerangdalam tin48 kcal / 100 g
- Udang pelbagai spesiesdalam tin100 kcal / 100 g
- Salmon sockeye dalam tinpepejal ditos167 kcal / 100 g
- Sayur campurdalam tin, bahagian pepejal yang ditoskan49 kcal / 100 g
- Cendawan dalam tinpepejal ditos25 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerang dalam tin, dittos
Berapa kalori dalam 100 g Kerang dalam tin, dittos?
100 g Kerang dalam tin, dittos mengandungi 142 kcal, dengan 24 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kerang dalam tin, dittos?
1 hidangan (85 g) Kerang dalam tin, dittos mengandungi 121 kcal, dengan 21 g protein, 5 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kerang dalam tin, dittos?
2 hidangan (170 g) Kerang dalam tin, dittos mengandungi 241 kcal, dengan 41 g protein, 10 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kerang dalam tin, dittos?
½ hidangan (42.5 g) Kerang dalam tin, dittos mengandungi 60 kcal, dengan 10 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kerang dalam tin, dittos?
3 hidangan (255 g) Kerang dalam tin, dittos mengandungi 362 kcal, dengan 62 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kerang dalam tin, dittos?
4 hidangan (340 g) Kerang dalam tin, dittos mengandungi 483 kcal, dengan 83 g protein, 20 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang dalam tin, dittos?
50 g Kerang dalam tin, dittos mengandungi 71 kcal, dengan 12 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang dalam tin, dittos?
150 g Kerang dalam tin, dittos mengandungi 213 kcal, dengan 36 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171976 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
