Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kupang
Kalori & fakta pemakanan
dalam air garam, ditoskan
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo2.6 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 628 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 10.2 µg 425%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 8.4 mg 47%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selenium 57.2 µg 104%
- Iodin 189 µg 126%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2.6 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.1 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6.5 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- Kupang birumoleska, kupang biru, mentah86 kcal / 100 g
- Kupang jeruk
- Kupang Mediterraneanmentah69 kcal / 100 g
- Kupang salai dalam minyakdalam tin, ditoskan193 kcal / 100 g
- Kupang renehdengan sayur-sayuran, tanpa garam, direneh58 kcal / 100 g
- Kerangdibeli dimasak104 kcal / 100 g
- Kepahdalam tin80 kcal / 100 g
- Kerang dalam tin dittosmoleska, pelbagai spesies, dalam tin, pepejal dittos142 kcal / 100 g
- Mussels in water103 kcal / 100 g
- Salmondalam tin, dittos144 kcal / 100 g
Soalan tentang Kupang
Berapa kalori dalam 100 g Kupang?
100 g Kupang mengandungi 98 kcal, dengan 16 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kupang?
50 g Kupang mengandungi 49 kcal, dengan 8.1 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kupang?
150 g Kupang mengandungi 146 kcal, dengan 24 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kupang?
200 g Kupang mengandungi 195 kcal, dengan 32 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kupang?
250 g Kupang mengandungi 244 kcal, dengan 40 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10028 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
