Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kupang
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dimasak dalam air
108
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo5.1 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 322 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 5.9 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 17.6 µg 733%
Mineral
- Kalsium 59.4 mg 5%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 66.6 mg 16%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 55.7 µg 101%
- Iodin 106 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.6 g | 2.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 26 g | 7.7 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 10 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 43 g | 13 g | 5.2 g |
Makanan serupa
- Kupang birumoleska, kupang biru, mentah86 kcal / 100 g
- Kupang Mediterraneanmentah69 kcal / 100 g
- Kupang renehdengan sayur-sayuran, tanpa garam, direneh58 kcal / 100 g
- Kupang dalam sos tomatodimasak86 kcal / 100 g
- Kerangdirebus, dimasak dalam air99 kcal / 100 g
- Clammentah81 kcal / 100 g
- Lobsterdirebus, dimasak dalam air91 kcal / 100 g
- Sotongdirebus dalam air149 kcal / 100 g
- Blue mussel112 kcal / 100 g
- Ketamdirebus, dimasak dalam air124 kcal / 100 g
Soalan tentang Kupang
Berapa kalori dalam 100 g Kupang?
100 g Kupang mengandungi 108 kcal, dengan 17 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kupang?
50 g Kupang mengandungi 54 kcal, dengan 8.6 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kupang?
150 g Kupang mengandungi 162 kcal, dengan 26 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kupang?
200 g Kupang mengandungi 216 kcal, dengan 34 g protein, 10 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kupang?
250 g Kupang mengandungi 270 kcal, dengan 43 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10013 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
