Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kupang

Kalori & fakta pemakanan

mentah

83
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo3.7 g
Lemak2.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 83 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 3.7 g 1%
  • Lemak 2.2 g 3%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0.7 g —
  • Natrium 582 mg 25%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 84 µg 9%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3.5 mg 23%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 1.6 mg 10%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 41.8 µg 10%
  • Vitamin B12 10.2 µg 425%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Zat besi 7.7 mg 43%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosforus 145 mg 12%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kuprum 0.22 mg 24%
  • Mangan 0.23 mg 10%
  • Selenium 46 µg 84%
  • Iodin 140 µg 93%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8312 g3.7 g2.2 g
50 g50 g416 g1.9 g1.1 g
150 g150 g12418 g5.6 g3.4 g
200 g200 g16524 g7.4 g4.5 g
250 g250 g20630 g9.3 g5.6 g

Soalan tentang Kupang

Berapa kalori dalam 100 g Kupang?

100 g Kupang mengandungi 83 kcal, dengan 12 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kupang?

50 g Kupang mengandungi 41 kcal, dengan 6 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kupang?

150 g Kupang mengandungi 124 kcal, dengan 18 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kupang?

200 g Kupang mengandungi 165 kcal, dengan 24 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kupang?

250 g Kupang mengandungi 206 kcal, dengan 30 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 387 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat