Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mussels, in water, canned
Kalori & fakta pemakanan
103
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo1.1 g
Lemak3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 103 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 880 mg 38%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21.1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.5 mg 23%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 10.2 µg 425%
- Kolin 107 mg 19%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 8.4 mg 47%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selenium 57.2 µg 104%
- Iodin 197 µg 132%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.9 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2.2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2.8 g | 7.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mussels, in water, canned
Berapa kalori dalam 100 g Mussels, in water, canned?
100 g Mussels, in water, canned mengandungi 103 kcal, dengan 18 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mussels, in water, canned?
50 g Mussels, in water, canned mengandungi 51 kcal, dengan 8.9 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mussels, in water, canned?
150 g Mussels, in water, canned mengandungi 154 kcal, dengan 27 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mussels, in water, canned?
200 g Mussels, in water, canned mengandungi 205 kcal, dengan 36 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mussels, in water, canned?
250 g Mussels, in water, canned mengandungi 257 kcal, dengan 45 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 635 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
