Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerang
Kalori & fakta pemakanan
moluska, pelbagai spesies, dalam tin, cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 2 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.18 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 13 mg 2%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 114 mg 9%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.39 mg 43%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 4.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0.4 g | 0.1 g | 0 g |
| 1 hidangan | 85 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 hidangan | 170 g | 3 | 0.7 g | 0.2 g | 0 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 1 | 0.2 g | 0 g | 0 g |
| 3 hidangan | 255 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 340 g | 7 | 1.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0.6 g | 0.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0.8 g | 0.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kerang
Berapa kalori dalam 100 g Kerang?
100 g Kerang mengandungi 2 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kerang?
1 hidangan (85 g) Kerang mengandungi 2 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kerang?
2 hidangan (170 g) Kerang mengandungi 3 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kerang?
½ hidangan (42.5 g) Kerang mengandungi 1 kcal, dengan 0.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kerang?
3 hidangan (255 g) Kerang mengandungi 5 kcal, dengan 1 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kerang?
4 hidangan (340 g) Kerang mengandungi 7 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang?
50 g Kerang mengandungi 1 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang?
150 g Kerang mengandungi 3 kcal, dengan 0.6 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171977 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
