Ketahui apa yang ada di pinggan anda

udang karang air tawar

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

74
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0.6 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 74 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohidrat 0.6 g 0%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 85.7 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0.5 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.36 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 17.7 µg 4%
  • Vitamin B12 4.9 µg 203%

Mineral

  • Kalsium 73 mg 6%
  • Zat besi 0.65 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosforus 150 mg 12%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kuprum 0.89 mg 99%
  • Mangan 0.32 mg 14%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7416 g0.6 g0.7 g
50 g50 g378.2 g0.3 g0.4 g
150 g150 g11025 g0.8 g1.1 g
200 g200 g14733 g1.1 g1.4 g
250 g250 g18441 g1.4 g1.8 g

Soalan tentang udang karang air tawar

Berapa kalori dalam 100 g udang karang air tawar?

100 g udang karang air tawar mengandungi 74 kcal, dengan 16 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g udang karang air tawar?

50 g udang karang air tawar mengandungi 37 kcal, dengan 8.2 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g udang karang air tawar?

150 g udang karang air tawar mengandungi 110 kcal, dengan 25 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g udang karang air tawar?

200 g udang karang air tawar mengandungi 147 kcal, dengan 33 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g udang karang air tawar?

250 g udang karang air tawar mengandungi 184 kcal, dengan 41 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10031 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat