Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belut
Kalori & fakta pemakanan
rebus / dimasak dalam air
197
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Serat 0 g 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 5.1 mg 34%
Mineral
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 28 µg 51%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
Makanan serupa
- Belut Eropahdirebus196 kcal / 100 g
- Belut lautisi sahaja, dipanggang137 kcal / 100 g
- Belut spesies bercampurmentah184 kcal / 100 g
- Belut spesies campurandibakar atau dipangang236 kcal / 100 g
- Lobsterdirebus, dimasak dalam air91 kcal / 100 g
- Ketamdirebus, dimasak dalam air124 kcal / 100 g
- Sotongdirebus dalam air149 kcal / 100 g
- Kerangdirebus, dimasak dalam air99 kcal / 100 g
- Kupangdirebus, dimasak dalam air108 kcal / 100 g
- Ikan salmondirebus/dimasak dalam air, akuakultur193 kcal / 100 g
Soalan tentang Belut
Berapa kalori dalam 100 g Belut?
100 g Belut mengandungi 197 kcal, dengan 21 g protein, – karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut?
50 g Belut mengandungi 99 kcal, dengan 10 g protein, – karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut?
150 g Belut mengandungi 296 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belut?
200 g Belut mengandungi 394 kcal, dengan 41 g protein, – karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belut?
250 g Belut mengandungi 493 kcal, dengan 51 g protein, – karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
