Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belut laut
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, dipanggang
137
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Mineral
- Kalsium 85 mg 7%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 320 mg 26%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Belut laut
Berapa kalori dalam 100 g Belut laut?
100 g Belut laut mengandungi 137 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut laut?
50 g Belut laut mengandungi 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut laut?
150 g Belut laut mengandungi 206 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belut laut?
200 g Belut laut mengandungi 274 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belut laut?
250 g Belut laut mengandungi 343 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-036 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
