Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belut laut
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, mentah
114
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Belut laut
Berapa kalori dalam 100 g Belut laut?
100 g Belut laut mengandungi 114 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut laut?
50 g Belut laut mengandungi 57 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut laut?
150 g Belut laut mengandungi 171 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belut laut?
200 g Belut laut mengandungi 228 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belut laut?
250 g Belut laut mengandungi 285 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-035 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
