Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belut laut
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit
71
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo0 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 71 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Belut laut
Berapa kalori dalam 100 g Belut laut?
100 g Belut laut mengandungi 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut laut?
50 g Belut laut mengandungi 36 kcal, dengan 5.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut laut?
150 g Belut laut mengandungi 107 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belut laut?
200 g Belut laut mengandungi 142 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belut laut?
250 g Belut laut mengandungi 178 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-037 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
