Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan belanak

Kalori & fakta pemakanan

daging sahaja, dipanggang

150

kalorikcal setiap 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Lemak5.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	150	26 g	5.2 g
50 g	50 g	75	13 g	2.6 g
150 g	150 g	225	39 g	7.8 g
200 g	200 g	300	51 g	10 g
250 g	250 g	375	64 g	13 g

Berapa kalori dalam 100 g Ikan belanak?

100 g Ikan belanak mengandungi 150 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan belanak?

50 g Ikan belanak mengandungi 75 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan belanak?

150 g Ikan belanak mengandungi 225 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan belanak?

200 g Ikan belanak mengandungi 300 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan belanak?

250 g Ikan belanak mengandungi 375 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-096 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat