Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan haddock
Kalori & fakta pemakanan
disalut serbuk roti, beku, digoreng dalam minyak campuran
196
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo13 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 10 g 13%
- Natrium 290 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodin 250 µg 167%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.4 g | 6.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockhanya daging, dicelur, ditimbang dengan tulang dan kulit84 kcal / 100 g
- Haddock bersalut adunandigoreng dalam lemak cair232 kcal / 100 g
- Haddock goreng celup tepungdigoreng dalam minyak campuran runcit232 kcal / 100 g
- Filet ikan hadukdaging sahaja, bersalut tepung, digoreng dalam lemak haiwan138 kcal / 100 g
- Ikan whitingdalam serbuk roti, digoreng dalam minyak campuran191 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, bersalut tepung, digoreng dalam minyak bunga matahari, ditimbang dengan tulang dan kulit120 kcal / 100 g
- Fillet haddockair laut, beku, mentah55 kcal / 100 g
- Ikan hake bersalut serbuk roti digorengbersalut serbuk roti, digoreng
- Hadok salaidaging sahaja, dipoach92 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddisalut serbuk roti, digoreng dengan lemak210 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?
100 g Ikan haddock mengandungi 196 kcal, dengan 15 g protein, 13 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?
50 g Ikan haddock mengandungi 98 kcal, dengan 7.4 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?
150 g Ikan haddock mengandungi 294 kcal, dengan 22 g protein, 19 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?
200 g Ikan haddock mengandungi 392 kcal, dengan 29 g protein, 25 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?
250 g Ikan haddock mengandungi 490 kcal, dengan 37 g protein, 32 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-063 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
