Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan haddock
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, mentah
75
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 75 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 163 mg 13%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34 µg 62%
- Iodin 320 µg 213%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockhanya daging, dicelur, ditimbang dengan tulang dan kulit84 kcal / 100 g
- Ikan haddock salai97 kcal / 100 g
- Hadok salaidaging sahaja, mentah83 kcal / 100 g
- Filet haddockdaging sahaja, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Haddockdisediakan dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa bahan tambahan100 kcal / 100 g
- Hakeisi sahaja, mentah92 kcal / 100 g
- Fillet haddockair laut, beku, mentah55 kcal / 100 g
- Hirisan haddocksalai, mentah84 kcal / 100 g
- Ikan kodmentah77 kcal / 100 g
- Ikan whitingdaging sahaja, mentah81 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?
100 g Ikan haddock mengandungi 75 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?
50 g Ikan haddock mengandungi 38 kcal, dengan 8.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?
150 g Ikan haddock mengandungi 113 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?
200 g Ikan haddock mengandungi 150 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?
250 g Ikan haddock mengandungi 188 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-375 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
