Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan haddock
Kalori & fakta pemakanan
disalut serbuk roti, beku, digoreng dalam minyak campuran, ditimbang bersama tulang dan kulit
157
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo10 g
Lemak8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 8 g 10%
- Natrium 230 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 96 mg 7%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 14 µg 25%
- Iodin 200 µg 133%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.9 g | 5.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockhanya daging, dicelur, ditimbang dengan tulang dan kulit84 kcal / 100 g
- Ikan haddock salai97 kcal / 100 g
- Filet ikan hadukdaging sahaja, bersalut tepung, digoreng dalam lemak haiwan138 kcal / 100 g
- Haddock bersalut adunandigoreng dalam lemak cair232 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, bersalut tepung, digoreng dalam minyak bunga matahari, ditimbang dengan tulang dan kulit120 kcal / 100 g
- Haddock goreng celup tepungdigoreng dalam minyak campuran runcit232 kcal / 100 g
- Ikan whitingdalam serbuk roti, digoreng dalam minyak daging, ditimbang dengan tulang dan kulit172 kcal / 100 g
- Fillet haddockair laut, beku, mentah55 kcal / 100 g
- Hadok salaidaging sahaja, dipoach92 kcal / 100 g
- Hirisan haddocksalai, mentah84 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?
100 g Ikan haddock mengandungi 157 kcal, dengan 12 g protein, 10 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?
50 g Ikan haddock mengandungi 79 kcal, dengan 5.9 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?
150 g Ikan haddock mengandungi 236 kcal, dengan 18 g protein, 15 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?
200 g Ikan haddock mengandungi 314 kcal, dengan 24 g protein, 20 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?
250 g Ikan haddock mengandungi 393 kcal, dengan 30 g protein, 25 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-064 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
