Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan haddock
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, dicelur
96
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2.4 µg 100%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.15 mg 1%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 44 µg 80%
- Iodin 409 µg 273%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockhanya daging, dicelur, ditimbang dengan tulang dan kulit84 kcal / 100 g
- Ikan haddock salai97 kcal / 100 g
- Haddockdirebus perlahan, dengan garam130 kcal / 100 g
- Hadok salaidaging sahaja, dipoach92 kcal / 100 g
- Fillet haddockdirebus perlahan, tanpa sos71 kcal / 100 g
- Filet haddockdaging sahaja, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Filet hadok salaidaging sahaja, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Ikan kodhanya daging, dicelur dalam susu, ditambah mentega dan garam94 kcal / 100 g
- Ikan whitingdaging sahaja, dikukus92 kcal / 100 g
- Hakedirebus perlahan68 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?
100 g Ikan haddock mengandungi 96 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?
50 g Ikan haddock mengandungi 48 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?
150 g Ikan haddock mengandungi 144 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?
200 g Ikan haddock mengandungi 192 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?
250 g Ikan haddock mengandungi 240 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-473 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
