Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan haddock

Kalori & fakta pemakanan

finnan haddie, salai

116
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 763 mg 33%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 0.55 mg 4%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 5.1 mg 32%
  • Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.4 mg 24%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1.6 µg 67%
  • Kolin 92.3 mg 17%

Mineral

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosforus 251 mg 20%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 42.9 µg 78%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11625 g0 g1 g
50 g50 g5813 g0 g0.5 g
150 g150 g17438 g0 g1.4 g
200 g200 g23251 g0 g1.9 g
250 g250 g29063 g0 g2.4 g

Soalan tentang Ikan haddock

Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?

100 g Ikan haddock mengandungi 116 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?

50 g Ikan haddock mengandungi 58 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?

150 g Ikan haddock mengandungi 174 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?

200 g Ikan haddock mengandungi 232 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?

250 g Ikan haddock mengandungi 290 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3011 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat