Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan haddock salai
Kalori & fakta pemakanan
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 763 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosforus 251 mg 20%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 28 µg 51%
- Iodin 255 µg 170%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 23 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 34 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 45 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 57 g | 0 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Haddock salaisalai116 kcal / 100 g
- Ikan haddockmentah77 kcal / 100 g
- Ikan cod salai79 kcal / 100 g
- Filet hadok salaidaging sahaja, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Ham masak salai135 kcal / 100 g
- Hirisan haddocksalai, mentah84 kcal / 100 g
- Salmon salai184 kcal / 100 g
- Telur ikan kod salaiseparuh awet154 kcal / 100 g
- Halibut salai204 kcal / 100 g
- Polock Alaskasalai81 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan haddock salai
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock salai?
100 g Ikan haddock salai mengandungi 97 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock salai?
50 g Ikan haddock salai mengandungi 49 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock salai?
150 g Ikan haddock salai mengandungi 146 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock salai?
200 g Ikan haddock salai mengandungi 194 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock salai?
250 g Ikan haddock salai mengandungi 243 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26090 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
