Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham masak salai
Kalori & fakta pemakanan
135
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0.8 g
Lemak5.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 797 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0.63 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 7 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 17.4 µg 4%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 4.3 mg 0%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23.5 mg 6%
- Fosforus 298 mg 24%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0.8 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1.2 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
Makanan serupa
- Ham masak gred utama113 kcal / 100 g
- Ham ayam masak, dalam hirisan105 kcal / 100 g
- Ikan haddock salai97 kcal / 100 g
- Daging deli ham masakdihiris122 kcal / 100 g
- Sosaj salai khinzirdimasak terlebih dahulu286 kcal / 100 g
- Sosej daging babi salaidimasak340 kcal / 100 g
- Hiris ham bulatdimasak182 kcal / 100 g
- Sosej salaisalai, mentah336 kcal / 100 g
- Filet dada itik salai362 kcal / 100 g
- Salmon salai liar121 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham masak salai
Berapa kalori dalam 100 g Ham masak salai?
100 g Ham masak salai mengandungi 135 kcal, dengan 20 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham masak salai?
50 g Ham masak salai mengandungi 68 kcal, dengan 10 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham masak salai?
150 g Ham masak salai mengandungi 203 kcal, dengan 30 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham masak salai?
200 g Ham masak salai mengandungi 270 kcal, dengan 40 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham masak salai?
250 g Ham masak salai mengandungi 338 kcal, dengan 50 g protein, 2 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28803 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
