Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Halibut salai

Kalori & fakta pemakanan

204
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 204 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak tepu 3.4 g 17%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 860 mg 37%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 28.8 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 10 µg 50%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Vitamin K 0.65 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 8.3 mg 52%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Zat besi 0.9 mg 5%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosforus 240 mg 19%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 24.8 µg 45%
  • Iodin 30 µg 20%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20418 g0 g15 g
50 g50 g1029.1 g0 g7.4 g
150 g150 g30627 g0 g22 g
200 g200 g40836 g0 g29 g
250 g250 g51046 g0 g37 g

Soalan tentang Halibut salai

Berapa kalori dalam 100 g Halibut salai?

100 g Halibut salai mengandungi 204 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Halibut salai?

50 g Halibut salai mengandungi 102 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Halibut salai?

150 g Halibut salai mengandungi 306 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Halibut salai?

200 g Halibut salai mengandungi 408 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Halibut salai?

250 g Halibut salai mengandungi 510 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 807 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat