Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Whitefish salai
Kalori & fakta pemakanan
indigen, dikeringkan
402
kalorikcal setiap 100 g
Protein67 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 402 kcal —
- Protein 67 g 134%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin D 37.3 µg 186%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosforus 800 mg 64%
- Kalium 1400 mg 30%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 134 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 168 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Ikan putih tasikspesies bercampur, pribumi, salai108 kcal / 100 g
- Ikan putihsalai122 kcal / 100 g
- Kepala whitefishindigen, dibakar147 kcal / 100 g
- Telur ikan putihtempatan, dibakar276 kcal / 100 g
- Salmon sockeye salaimerah, asli, filet dengan kulit345 kcal / 100 g
- Salmon salai184 kcal / 100 g
- Esofagus ikan putihtempatan, mentah100 kcal / 100 g
- Halibut salai204 kcal / 100 g
- Belut salai328 kcal / 100 g
- Haddock salaisalai116 kcal / 100 g
Soalan tentang Whitefish salai
Berapa kalori dalam 100 g Whitefish salai?
100 g Whitefish salai mengandungi 402 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Whitefish salai?
50 g Whitefish salai mengandungi 201 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Whitefish salai?
150 g Whitefish salai mengandungi 603 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Whitefish salai?
200 g Whitefish salai mengandungi 804 kcal, dengan 134 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Whitefish salai?
250 g Whitefish salai mengandungi 1005 kcal, dengan 168 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5923 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
