Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon sockeye salai
Kalori & fakta pemakanan
merah, asli, filet dengan kulit
345
kalorikcal setiap 100 g
Protein61 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 345 kcal —
- Protein 61 g 121%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 155 mg 52%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.54 mg 42%
- Niasin (B3) 22.8 mg 142%
- Asid pantotenik (B5) 2.7 mg 55%
- Vitamin B6 0.82 mg 48%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 18.1 µg 754%
- Kolin 224 mg 41%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosforus 650 mg 52%
- Kalium 960 mg 20%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 76 µg 138%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Ikan salmon sockeye salai dalam tinmerah, penduduk asli alaska206 kcal / 100 g
- Salmon sockeye merahfilet dengan kulit, salai, Orang Asli Alaska345 kcal / 100 g
- Salmon sockeyementah131 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dibakar atau dipanggangmerah, dibakar atau dipanggang156 kcal / 100 g
- Ikan salamon chinook salaisalai117 kcal / 100 g
- Lox salamon chinooksalai, lox, biasa117 kcal / 100 g
- Lox salmon chinooksalai, jenis lox117 kcal / 100 g
- Whitefish salaiindigen, dikeringkan402 kcal / 100 g
- Telur salmon asliasli, mentah129 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon sockeye salai
Berapa kalori dalam 100 g Salmon sockeye salai?
100 g Salmon sockeye salai mengandungi 345 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon sockeye salai?
50 g Salmon sockeye salai mengandungi 173 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon sockeye salai?
150 g Salmon sockeye salai mengandungi 518 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon sockeye salai?
200 g Salmon sockeye salai mengandungi 690 kcal, dengan 121 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon sockeye salai?
250 g Salmon sockeye salai mengandungi 863 kcal, dengan 152 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6932 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
