Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan salmon sockeye salai dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
merah, penduduk asli alaska
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 13.1 mg 82%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 7.4 µg 310%
- Kolin 107 mg 19%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 350 mg 28%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 44.8 µg 81%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Salmon sockeye merahfilet dengan kulit, salai, Orang Asli Alaska345 kcal / 100 g
- Salmon king salaichinook, dalam tin, orang asli alaska150 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye kippermerah, penduduk asli alaska141 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dalam tinmerah, pepejal ditos, ditambah garam167 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan salmon sockeye salai dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin?
100 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin mengandungi 206 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin?
50 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin mengandungi 103 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin?
150 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin mengandungi 309 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin?
200 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin mengandungi 412 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin?
250 g Ikan salmon sockeye salai dalam tin mengandungi 515 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167645 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
