Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan salmon sockeye kipper
Kalori & fakta pemakanan
merah, penduduk asli alaska
141
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 88.2 mg 16%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 33.5 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 37 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 61 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Salmon raja kipperdengan kulit, pribumi alaska209 kcal / 100 g
- Salmon raja salaichinook, dalam tin, orang asli Alaska266 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye salai dalam tinmerah, penduduk asli alaska206 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dibakar atau dipanggangmerah, dibakar atau dipanggang156 kcal / 100 g
- Hati salmon rajachinook, orang asli Alaska156 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan salmon sockeye kipper
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon sockeye kipper?
100 g Ikan salmon sockeye kipper mengandungi 141 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon sockeye kipper?
50 g Ikan salmon sockeye kipper mengandungi 71 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon sockeye kipper?
150 g Ikan salmon sockeye kipper mengandungi 212 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan salmon sockeye kipper?
200 g Ikan salmon sockeye kipper mengandungi 282 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan salmon sockeye kipper?
250 g Ikan salmon sockeye kipper mengandungi 353 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167646 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
