Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon raja kipper
Kalori & fakta pemakanan
dengan kulit, pribumi alaska
209
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.7 µg 152%
- Kolin 98.9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0.55 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 30.5 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 46 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 58 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Ikan salmon sockeye kippermerah, penduduk asli alaska141 kcal / 100 g
- Salmon king salaichinook, dalam tin, orang asli alaska150 kcal / 100 g
- Salmon raja salaichinook, diperap dalam air garam, pribumi alaska430 kcal / 100 g
- Hati salmon rajachinook, orang asli Alaska156 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye salai dalam tinmerah, penduduk asli alaska206 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon raja kipper
Berapa kalori dalam 100 g Salmon raja kipper?
100 g Salmon raja kipper mengandungi 209 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon raja kipper?
50 g Salmon raja kipper mengandungi 105 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon raja kipper?
150 g Salmon raja kipper mengandungi 314 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon raja kipper?
200 g Salmon raja kipper mengandungi 418 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon raja kipper?
250 g Salmon raja kipper mengandungi 523 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167647 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
