Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang
Kalori & fakta pemakanan
merah, dibakar atau dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16.7 µg 84%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 10.1 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.83 mg 49%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.5 µg 186%
- Kolin 113 mg 20%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 305 mg 24%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 35.5 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Salmon sockeye salaimerah, asli, filet dengan kulit345 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liar dibakar atau dipanggangatlantik, liar, dibakar atau dipanggang182 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye salai dalam tinmerah, penduduk asli alaska206 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye kippermerah, penduduk asli alaska141 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang?
100 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang mengandungi 156 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang?
50 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang mengandungi 78 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang?
150 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang mengandungi 234 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang?
200 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang mengandungi 312 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang?
250 g Ikan salmon sockeye, dibakar atau dipanggang mengandungi 390 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3053 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
