Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salmon sockeye

Kalori & fakta pemakanan

merah, mentah, asli alaska

153
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak7.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 153 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 7.3 g 9%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 1.3 mg 8%
  • Vitamin K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niasin (B3) 8 mg 50%
  • Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
  • Vitamin B6 0.28 mg 17%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 7.8 µg 326%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0.53 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosforus 240 mg 19%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0.52 mg 5%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 29.9 µg 54%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15322 g0 g7.3 g
50 g50 g7711 g0 g3.6 g
150 g150 g23033 g0 g11 g
200 g200 g30644 g0 g15 g
250 g250 g38355 g0 g18 g

Soalan tentang Salmon sockeye

Berapa kalori dalam 100 g Salmon sockeye?

100 g Salmon sockeye mengandungi 153 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon sockeye?

50 g Salmon sockeye mengandungi 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon sockeye?

150 g Salmon sockeye mengandungi 230 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon sockeye?

200 g Salmon sockeye mengandungi 306 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon sockeye?

250 g Salmon sockeye mengandungi 383 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168045 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat