Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon sockeye
Kalori & fakta pemakanan
merah, mentah
131
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17.7 µg 88%
- Vitamin E 0.83 mg 6%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.73 mg 43%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4.7 µg 195%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.43 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 257 mg 21%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29.8 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 45 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 56 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Salmon sockeye salaimerah, asli, filet dengan kulit345 kcal / 100 g
- Salmon sockeye merahfilet dengan kulit, salai, Orang Asli Alaska345 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye kippermerah, penduduk asli alaska141 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye salai dalam tinmerah, penduduk asli alaska206 kcal / 100 g
- Salmon sockeye dalam tin pepejal dittos tanpa kulit dan tulangpepejal ditos, tanpa kulit dan tulang158 kcal / 100 g
- Salmon merah jambumentah127 kcal / 100 g
- Salmonmentah185 kcal / 100 g
- Ikan merah batumentah92 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon sockeye
Berapa kalori dalam 100 g Salmon sockeye?
100 g Salmon sockeye mengandungi 131 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon sockeye?
50 g Salmon sockeye mengandungi 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon sockeye?
150 g Salmon sockeye mengandungi 197 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon sockeye?
200 g Salmon sockeye mengandungi 262 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon sockeye?
250 g Salmon sockeye mengandungi 328 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3052 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
