Ketahui apa yang ada di pinggan anda

salmon coho

Kalori & fakta pemakanan

mentah, pribumi alaska

140
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak5.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 140 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5.6 g 7%
  • Lemak tepu 0.9 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.81 mg 5%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 7.9 mg 50%
  • Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 25%
  • Vitamin B6 0.23 mg 13%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 8.5 µg 355%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 0.55 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosforus 240 mg 19%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0.41 mg 4%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Selenium 27.6 µg 50%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14023 g0 g5.6 g
50 g50 g7011 g0 g2.8 g
150 g150 g21034 g0 g8.4 g
200 g200 g28045 g0 g11 g
250 g250 g35056 g0 g14 g

Soalan tentang salmon coho

Berapa kalori dalam 100 g salmon coho?

100 g salmon coho mengandungi 140 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g salmon coho?

50 g salmon coho mengandungi 70 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g salmon coho?

150 g salmon coho mengandungi 210 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g salmon coho?

200 g salmon coho mengandungi 280 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g salmon coho?

250 g salmon coho mengandungi 350 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 167639 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat