Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan putih
Kalori & fakta pemakanan
mentah, orang asli Alaska
131
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak6.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
Mineral
- Zat besi 0.29 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0.99 mg 9%
- Kuprum 0.07 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Ikan putih tasikpribumi, mentah114 kcal / 100 g
- Telur ikan putihpribumi Alaska104 kcal / 100 g
- Ikan putih keringpribumi Alaska371 kcal / 100 g
- Ikan putih eropahmentah115 kcal / 100 g
- Hati ikan putih lebarpribumi Alaska104 kcal / 100 g
- Ikan sheefishmentah, pribumi alaska115 kcal / 100 g
- Kepala mata pipi dan tulang lembut whitefish lebarpribumi Alaska107 kcal / 100 g
- Ciscotempatan, mentah108 kcal / 100 g
- Kepala whitefishindigen, dibakar147 kcal / 100 g
- Ikan inconnupribumi, mentah144 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan putih
Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih?
100 g Ikan putih mengandungi 131 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih?
50 g Ikan putih mengandungi 66 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih?
150 g Ikan putih mengandungi 197 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih?
200 g Ikan putih mengandungi 262 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih?
250 g Ikan putih mengandungi 328 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
