Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan putih kering
Kalori & fakta pemakanan
pribumi Alaska
371
kalorikcal setiap 100 g
Protein62 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 371 kcal —
- Protein 62 g 125%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesterol 266 mg 89%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Niasin (B3) 11.2 mg 70%
- Asid pantotenik (B5) 2.6 mg 51%
- Vitamin B6 0.37 mg 21%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 18.4 µg 767%
- Kolin 206 mg 37%
Mineral
- Kalsium 810 mg 62%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosforus 1040 mg 83%
- Kalium 1080 mg 23%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 113 µg 205%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Daging ikan paus beluga keringpenduduk asli Alaska327 kcal / 100 g
- Ikan smelt keringkering, asli alaska386 kcal / 100 g
- Telur ikan putihpribumi Alaska104 kcal / 100 g
- Whitefish salaiindigen, dikeringkan402 kcal / 100 g
- Ikan putihmentah, orang asli Alaska131 kcal / 100 g
- Hati ikan putih lebarpribumi Alaska104 kcal / 100 g
- Salmon chum dikeringkandikeringkan (penduduk asli Alaska)378 kcal / 100 g
- Kepala mata pipi dan tulang lembut whitefish lebarpribumi Alaska107 kcal / 100 g
- Kepala whitefishindigen, dibakar147 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan putih kering
Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih kering?
100 g Ikan putih kering mengandungi 371 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih kering?
50 g Ikan putih kering mengandungi 186 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih kering?
150 g Ikan putih kering mengandungi 557 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih kering?
200 g Ikan putih kering mengandungi 742 kcal, dengan 125 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih kering?
250 g Ikan putih kering mengandungi 928 kcal, dengan 156 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168052 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
