Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging ikan paus beluga kering
Kalori & fakta pemakanan
penduduk asli Alaska
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 327 kcal —
- Protein 70 g 140%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.52 mg 40%
- Niasin (B3) 15.2 mg 95%
- Asid pantotenik (B5) 1.7 mg 34%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 7.3 µg 305%
- Kolin 132 mg 24%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 72.4 mg 402%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosforus 549 mg 44%
- Kalium 800 mg 17%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.32 mg 36%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 103 µg 187%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 hidangan | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 hidangan | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4.8 g |
| ½ hidangan | 22.5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 hidangan | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7.2 g |
| 4 hidangan | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging ikan paus belugamentah, penduduk asli Alaska111 kcal / 100 g
- Minyak paus belugapenduduk asli alaska900 kcal / 100 g
- Ikan putih keringpribumi Alaska371 kcal / 100 g
- Daging belugadaging buruan, asli, kering356 kcal / 100 g
- Mata paus belugapenduduk asli Alaska291 kcal / 100 g
- Hati paus belugamentah, penduduk asli Alaska117 kcal / 100 g
- Sirip paus belugamentah, penduduk asli Alaska271 kcal / 100 g
- Muktuk belugadaging buruan, asli, mentah154 kcal / 100 g
- Ikan smelt keringkering, asli alaska386 kcal / 100 g
- Lemak belugadaging buruan, asli, rebus820 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging ikan paus beluga kering
Berapa kalori dalam 100 g Daging ikan paus beluga kering?
100 g Daging ikan paus beluga kering mengandungi 327 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (45 g) Daging ikan paus beluga kering?
1 hidangan (45 g) Daging ikan paus beluga kering mengandungi 147 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (90 g) Daging ikan paus beluga kering?
2 hidangan (90 g) Daging ikan paus beluga kering mengandungi 294 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (22.5 g) Daging ikan paus beluga kering?
½ hidangan (22.5 g) Daging ikan paus beluga kering mengandungi 74 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (135 g) Daging ikan paus beluga kering?
3 hidangan (135 g) Daging ikan paus beluga kering mengandungi 441 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (180 g) Daging ikan paus beluga kering?
4 hidangan (180 g) Daging ikan paus beluga kering mengandungi 589 kcal, dengan 126 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ikan paus beluga kering?
50 g Daging ikan paus beluga kering mengandungi 164 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ikan paus beluga kering?
150 g Daging ikan paus beluga kering mengandungi 491 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169795 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
