Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kepala whitefish

Kalori & fakta pemakanan

indigen, dibakar

147
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 147 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 7.4 g 9%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 116 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 544 mg 42%
  • Zat besi 4.8 mg 27%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 365 mg 29%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.18 mg 8%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14719 g0 g7.4 g
50 g50 g749.5 g0 g3.7 g
150 g150 g22129 g0 g11 g
200 g200 g29438 g0 g15 g
250 g250 g36848 g0 g19 g

Soalan tentang Kepala whitefish

Berapa kalori dalam 100 g Kepala whitefish?

100 g Kepala whitefish mengandungi 147 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kepala whitefish?

50 g Kepala whitefish mengandungi 74 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kepala whitefish?

150 g Kepala whitefish mengandungi 221 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kepala whitefish?

200 g Kepala whitefish mengandungi 294 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kepala whitefish?

250 g Kepala whitefish mengandungi 368 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 5926 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat