Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Whitefish salai
Kalori & fakta pemakanan
indigen, dibakar
233
kalorikcal setiap 100 g
Protein42 g
Karbo0 g
Lemak5.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 42 g 84%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 22.8 µg 114%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosforus 515 mg 41%
- Kalium 925 mg 20%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.04 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 21 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 63 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 84 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 105 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Ikan putih tasikpribumi, dibakar133 kcal / 100 g
- Kepala whitefishindigen, dibakar147 kcal / 100 g
- Ikan putihsalai122 kcal / 100 g
- Telur ikan putihtempatan, dibakar276 kcal / 100 g
- Salmon sockeye salaimerah, asli, filet dengan kulit345 kcal / 100 g
- Fillet ikan putihdibakar bersalut badam225 kcal / 100 g
- Salmon raja atau chinook salai dan jeruk asliasli, raja atau chinook, salai, jeruk430 kcal / 100 g
- Ciscotempatan, dibakar130 kcal / 100 g
- Esofagus ikan putihtempatan, mentah100 kcal / 100 g
Soalan tentang Whitefish salai
Berapa kalori dalam 100 g Whitefish salai?
100 g Whitefish salai mengandungi 233 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Whitefish salai?
50 g Whitefish salai mengandungi 117 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Whitefish salai?
150 g Whitefish salai mengandungi 350 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Whitefish salai?
200 g Whitefish salai mengandungi 466 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Whitefish salai?
250 g Whitefish salai mengandungi 583 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5924 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
