Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cisco
Kalori & fakta pemakanan
tempatan, mentah
108
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 11.2 mg 1%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 12.6 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cisco
Berapa kalori dalam 100 g Cisco?
100 g Cisco mengandungi 108 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cisco?
50 g Cisco mengandungi 54 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cisco?
150 g Cisco mengandungi 162 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cisco?
200 g Cisco mengandungi 216 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cisco?
250 g Cisco mengandungi 270 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2996 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
