Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan sheefish

Kalori & fakta pemakanan

mentah, pribumi alaska

115
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak2.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2.8 g 4%
  • Lemak tepu 0.5 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 56 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niasin (B3) 2.1 mg 13%
  • Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
  • Vitamin B6 0.16 mg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 5.9 µg 246%
  • Kolin 109 mg 20%

Mineral

  • Kalsium 140 mg 11%
  • Zat besi 0.5 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 300 mg 24%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.15 mg 16%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 42.3 µg 77%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11522 g0 g2.8 g
50 g50 g5811 g0 g1.4 g
150 g150 g17333 g0 g4.3 g
200 g200 g23045 g0 g5.7 g
250 g250 g28856 g0 g7.1 g

Soalan tentang Ikan sheefish

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sheefish?

100 g Ikan sheefish mengandungi 115 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sheefish?

50 g Ikan sheefish mengandungi 58 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sheefish?

150 g Ikan sheefish mengandungi 173 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sheefish?

200 g Ikan sheefish mengandungi 230 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sheefish?

250 g Ikan sheefish mengandungi 288 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 167648 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat