Ketahui apa yang ada di pinggan anda

salmon keta

Kalori & fakta pemakanan

mentah, orang asli Alaska

116
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak3.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3.7 g 5%
  • Lemak tepu 0.5 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.49 mg 3%
  • Vitamin K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niasin (B3) 8.8 mg 55%
  • Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 8.1 µg 337%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0.56 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosforus 230 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0.54 mg 5%
  • Kuprum 0.14 mg 15%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 39.7 µg 72%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11621 g0 g3.7 g
50 g50 g5810 g0 g1.8 g
150 g150 g17431 g0 g5.5 g
200 g200 g23241 g0 g7.3 g
250 g250 g29052 g0 g9.2 g

Soalan tentang salmon keta

Berapa kalori dalam 100 g salmon keta?

100 g salmon keta mengandungi 116 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g salmon keta?

50 g salmon keta mengandungi 58 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g salmon keta?

150 g salmon keta mengandungi 174 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g salmon keta?

200 g salmon keta mengandungi 232 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g salmon keta?

250 g salmon keta mengandungi 290 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168046 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat